당뇨병은 현재 꾸준히 중가하고 있는 만성 대사질환으로 평소 균형 잡힌 식단과 운동이 매우 중요합니다. 오늘 포스팅은 당뇨병을 앓고 있는 환자분들이나 당뇨 경계에 있는 분들이 건강한 삶을 유지할 수 있도록 당뇨병 환자를 위한 식단, 운동법 및 몇 가지 정보를 공유하겠습니다. 당뇨병 환자의 식단 당뇨병 환자가 혈당을 관리하고 전반적인 건강을 증진하기 위해서는 균형 잡힌 영양가 있는 식단이 필수적입니다. 당뇨병 친화적인 식단의 기본에는 식이 섬유가 풍부해서 소화가 느린 복합 탄수화물을 선택하는 것이 중요합니다. 이러한 탄수화물은 혈당을 천천히 상승시켜서 급격한 변화를 예방하는 데 도움을 주고, 종류로는 통곡물, 견과류, 콩류 등이 있습니다. 가금류, 생선, 두부, 콩과 식물 등의 기름기가 적은 단백질원은 혈당..

당뇨병은 평소 회복이 어려운 피곤함, 집중력 저하, 시력 저하 등의 생활 속 불편함을 주고 심각한 합병증까지 불러올 수 있는 위험한 질병입니다. 인슐린을 생산하는 췌장의 비정상적인 활동이나 췌장의 손상 또는 면역체계 이상으로 인한 인슐린저항성이 발병 요인입니다. 특히 한국인은 유독 췌장에 의한 혈당 문제가 많은 편입니다. 오늘은 당뇨의 원인과 유형에 대해 알아보도록 하겠습니다. 당뇨병 당뇨병은 인슐린의 분비나 작용, 혹은 둘 다에 비정상적인 기능 때문에 혈당 수치가 상승하는 만성 대사 장애입니다. 인슐린은 췌장에서 생성되는 호르몬으로 포도당이 에너지를 얻기 위해 세포로 흡수되는 것을 촉진하여 혈당 수치를 조절하는 데 중요한 역할을 합니다. 당뇨병에 대표적인 종류는 1형 당뇨병과 2형 당뇨병입니다. 1형 ..

흉통의 쉬운 이름은 가슴 통증입니다. 지난 포스팅에서는 가슴통증을 유발하는 심혈관계 질환인 협심증, 심근경색(심장마비), 대동박리, 심장막염(심낭염)에 대해 알아보았습니다. 심장은 전신에 산소와 영양소를 운반하고 처리하는 혈류순환을 담당하고 있습니다. 그러므로 심혈관 이상으로 인한 가슴통증은 가볍게 여기지 말고 꼭 주의를 기울여 관찰하고 치료해 나가야 합니다. 일상생활 속 가벼운 활동이나 운동 중, 또는 큰 움직임 없이 가만히만 있어도 가슴에 불편함이나 통증이 있을 경우 오늘 포스팅과 이전 포스팅 꼭 읽고 참고하시기 바랍니다. 오늘은 심혈관계 이외에 가슴통증을 유발하는 세 가지 다른 원인에 대해 포스팅 하도록 보도록 하겠습니다. 호흡기계 가슴 통증을 유발하는 호흡기 질환으로는 대표적으로 폐색전증(PE)과..

가슴통증 또는 흉통이란 가슴 부위에서 느껴지는 통증으로 원인과 증상이 다양합니다. 가슴 근육이나 인대의 부상으로 인한 가슴통증이나 불편함은 비교적 가벼운 질환으로 시간이 지남에 따라 서서히 증상이 개선되는 반면, 심장이나 폐에 의한 통증은 신속한 치료를 하지 않을 경우 심각한 후유증이나 사망까지 이르게 하기도 합니다. 건강과 직접적인 연관 없이 스트레스나 초조, 불안증과 같은 심리적인 문제 때문에 가슴 통증이 발생하기도 하지만 대부분 심각하지 않은 경우가 많습니다. 오늘은 가슴통증 중 무척이나 심각한 결과까지 초래 가능한 심혈관 관련 원인들에 대해 알아보도록 하겠습니다. 협심증 협심증은 심장 근육으로 공급되어야 할 혈류가 일시적으로 감소함으로써 발생하는 흉통이나 불편함이 특징입니다. 이 질환은 종종 관상..