흔히 허리디스크로 알려진 요추 추간판탈출증은 허리의 각 척추 뼈 안 쪽 추간판의 부드럽고 젤 같은 중심핵(디스크)이 단단한 외층(연골섬유)의 찢김으로 인해 흘러나와 발생하는 질환입니다. 이는 마모, 손상 또는 척추에 가해진 스트레스가 원인입니다. 일반적인 증상으로는 국소적인 허리 통증, 한쪽 다리 또는 양쪽 다리로 방사되는 통증(흉부경련), 저림, 무감각, 근육 약화가 있습니다. 요추 추간판탈출증 보존적 치료법 요추 추간판탈출증에 대한 보존적 치료는 시술이나 수술과 같은 외과적 개입 없이 증상을 관리하고 치유하는 비교적 초기 접근법입니다. 처음에는 증상이 자연적으로 개선될 수 있도록 하고 영향을 받은 디스크가 더 이상 주변 신경을 압박하지 않을 때까지 충분한 휴식이 권장될 수 있습니다. 비정상적인 디스크..
나이가 들면서 척추에도 변화가 생깁니다. 나이가 들며 또는 외부의 무리한 자극에 의해 변화된 척추관 때문에 허리 신경이 눌리고 통증이 주변으로 이어진 방사통으로 중, 장년 층이 많은 불편을 호소하고 있습니다. 방치할 경우 간단한 걷기에도 영향을 끼칠 수 있으므로 조기 발견과 적극적인 치료가 매우 중요합니다. 척추관 협착증이란 척추관 협착증은 척추 내 공간이 좁아져 척추와 신경을 압력을 받아 여러 증상으로 연결되는 질환입니다. 이런 현상은 위치에 따라 척추관(중앙 협착증) 또는 신경이 척추를 빠져나가는 공간(허리 협착증)에서 발생할 수 있습니다. 척추관 협착의 가장 흔한 원인에는 자연적인 노화 과정이 포함된 퇴행성 변화입니다. 요추 추간판 탈출증도 증상이 비슷하지만 이건 디스크가 무리한 활동이나 갑작스러운..
당뇨병은 현재 꾸준히 중가하고 있는 만성 대사질환으로 평소 균형 잡힌 식단과 운동이 매우 중요합니다. 오늘 포스팅은 당뇨병을 앓고 있는 환자분들이나 당뇨 경계에 있는 분들이 건강한 삶을 유지할 수 있도록 당뇨병 환자를 위한 식단, 운동법 및 몇 가지 정보를 공유하겠습니다. 당뇨병 환자의 식단 당뇨병 환자가 혈당을 관리하고 전반적인 건강을 증진하기 위해서는 균형 잡힌 영양가 있는 식단이 필수적입니다. 당뇨병 친화적인 식단의 기본에는 식이 섬유가 풍부해서 소화가 느린 복합 탄수화물을 선택하는 것이 중요합니다. 이러한 탄수화물은 혈당을 천천히 상승시켜서 급격한 변화를 예방하는 데 도움을 주고, 종류로는 통곡물, 견과류, 콩류 등이 있습니다. 가금류, 생선, 두부, 콩과 식물 등의 기름기가 적은 단백질원은 혈당..
당뇨병은 평소 회복이 어려운 피곤함, 집중력 저하, 시력 저하 등의 생활 속 불편함을 주고 심각한 합병증까지 불러올 수 있는 위험한 질병입니다. 인슐린을 생산하는 췌장의 비정상적인 활동이나 췌장의 손상 또는 면역체계 이상으로 인한 인슐린저항성이 발병 요인입니다. 특히 한국인은 유독 췌장에 의한 혈당 문제가 많은 편입니다. 오늘은 당뇨의 원인과 유형에 대해 알아보도록 하겠습니다. 당뇨병 당뇨병은 인슐린의 분비나 작용, 혹은 둘 다에 비정상적인 기능 때문에 혈당 수치가 상승하는 만성 대사 장애입니다. 인슐린은 췌장에서 생성되는 호르몬으로 포도당이 에너지를 얻기 위해 세포로 흡수되는 것을 촉진하여 혈당 수치를 조절하는 데 중요한 역할을 합니다. 당뇨병에 대표적인 종류는 1형 당뇨병과 2형 당뇨병입니다. 1형 ..