언제부턴가 아랫배에 부들부들한 쿠션이 생기더니, 어느새 쿠션이 도넛이 되어 온몸을 두르고 있다면 이젠 정말 생활습관을 점검할 때입니다. 복부에 쌓인 지방은 내장지방일 가능성이 높고, 내장지방이 쌓이면 고지혈증이나 고혈압과 같은 혈관질환의 원인이 되고 심할 경우 당뇨와 심장병으로 진행될 수 있기 때문에 특별히 주의가 필요합니다. 내 뱃살의 원인이 다음 3가지 중 하나라면? 지금 당장 일어나서 기지게부터 켭시다. 오래 앉아 생활하는 좌식생활 하루 종일 의자에 앉아 업무를 보거나 책상에서만 생활한다면 몸의 신진대사가 느려져서 섭취 칼로리에 비해 소모되는 열량이 매우 적어집니다. 또한 좌식생활로 인해 너무 오래 한 자리에 앉아 있는 것도 복부비만의 원인입니다. 오랫동안 한 자리에 머무를 경우 척추 주변 근육이 ..
계류유산이란 임신이 되었으나, 발달 과정의 이상으로 초음파상 아기집만 보이고 태아가 없는 상태, 또는 임신 초기에 태아가 사망한 채 아기집 속에 잔류한 경우를 말합니다. 계류유산의 원인 게류유산의 원인은 자연유산의 원인과 거의 같습니다. 가장 흔한 원인은 태아의 염색체 이상이며, 자궁 이상, 임신성 당뇨와 같은 모체의 기저질환이나 호르몬 불균형 같은 내분비과적인 이상도 원인이 됩니다. 그 밖에 산모의 연령, 감염 또는 환경적 요인들이 있습니다. 증상과 관리 태아가 없거나 태아가 사망했더라도 아기집이 유지되고 있는 상태로 모체는 유산을 알아차리지 못하고 임신증상이 계속될 수 있습니다. 임신 테스트 결과는 양성으로 나타나고 산모는 임신된 것과 같은 유방통과 메스꺼움, 구역질 등의 증상을 느낄 수 있습니다. ..
기침감기, 목감기, 콧물감기, 감기 종류도 어찌나 많은지요. 감기만 안 걸려도 추운 겨울 잘 버틸 것 같은데, 도처에 바이러스가 산재해 있으니 짧은 외출도 조심스럽습니다. 면역이란 외부 바이러스가 체내로 침투해 들어오거나 인체 내부에서 비정상적인 활동이 감지될 때 몸이 스스로를 지키기 위해 외부요인에 대항하여 싸우는 방어막입니다. 면역이 약해 내외부 비정상적 요인들의 공격을 막지 못하거나, 손상된 세포의 재생이 늦어진다면 세균, 악성종양, 바이러스 등에 의해 건강이 더 악화될 수 있습니다. '밥이 보약이다'라는 말에 삼시 세끼 잘 챙겨 먹는데도 자꾸 여러 질환에 노출된다면 더 풍부한 영양소의 보충이 필요하다는 뜻일 수 있습니다. 더불어 최근 바쁜 현대 생활에서 피하기 어려운 수면 시간의 부족과 미세 먼지..
고지혈증은 혈액 내에 존재하는 필요 이상의 지질(지방)이 혈관벽에 쌓이면서 염증 증상으로 나타납니다. 지질은 다양한 체내 활동에 필수적이지만 과다할 경우 심혈관 질환의 원인이 될 수 있습니다. 고지혈증 원인 고지혈증을 일으키는 특정 지질은 두 가지 주요 유형이 있습니다. 특히 콜레스테롤(저밀도 단백질/LDL)과 중성지방의 수치가 상승한 상태를 고지혈증이라고 부릅니다. 이러한 지질은 신체에서 세포막을 만들고 특정 호르몬 생산에 필수적입니다. 하지만 수치가 너무 높아지면 동맥경화증이 발생할 수 있습니다. 동맥 경화증은 동맥 혈관벽에 지방이 축적되어 피의 흐름을 제한하는 상태로 심장건강의 직접적인 영향을 주는 질환입니다. 고지혈증의 원인은 생각보다 간단합니다. 3가지 주요원인이 있습니다. 첫 번째는 포화 지방..