'Umazing 엄정화 TV'에선 어느덧 50대 중반의 엄정화님이 자기전 꼭 챙겨 복용하는 3가지 영양제를 소개했습니다. 자기 관리 끝판왕 중에 끝판왕, 엄정화님이 복용하는 영양제는 무엇이 있을까요?  절대 50대로 보이지 않는 찐 50대 엄정화님이 소개하는 3가지 영양제, 그리고 꿀잠을 책임지는 두 가지 덤 소개해 드리겠습니다.  오메가 3최적의 건강을 이야기 할 때 절대 빠져서는 안 될 게 두뇌건강과 심장건강입니다. 오메가3는 체내 모든 곳에 존재하고, 신체 기능 유지에 중요합니다. 혈관의 건강을 유지하고 혈액의 적절한 순환을 도와주어 몸속 염증을 억제하고, 혈중 중성지방 수치고 낮춰줍니다. 뇌세포의 활성화와 뇌혈관의 원활한 혈류 흐름을 도와 인지 기능 향상에도 도움을 줍니다. 다만, 체내에서 직접 ..