고혈압이란 혈액이 혈관을 지나면서 동맥벽에 가해지는 압력이 지속적으로 높은 상태를 의미합니다. 혈압을 측정할 때는 확장기압과 수축기압 두 가지로 값을 표시합니다. 수축기압은 심장이 뛰고 피를 뿜을 때(보낼 때) 동맥의 압력을 나타내는 수치로 높은 수치입니다. 반면 확장기압(이완기압력)은 심장이 박동 사이에 있을 때 동맥의 압력을 나타내며 두 숫자 중 낮은 수치입니다. 👉 일반적인 혈압 정상 범위: 수축기 정상 범위는 120~129 mmHg, 이완기는 80 mmHg ✔ 1단계 고혈압: 수축기 130~139 mmHg 사이, 이완기는 80~89 mmHg 사이 ✔ 2단계 고혈압: 수축기 140 mmHg 이상 또는 이완기 90 mmHg 이상 혈압을 관리하면 혈압을 낮추는 효과뿐만 아니라 심뇌혈관 위험을 감소시키는..