당뇨병은 현재 꾸준히 중가하고 있는 만성 대사질환으로 평소 균형 잡힌 식단과 운동이 매우 중요합니다. 오늘 포스팅은 당뇨병을 앓고 있는 환자분들이나 당뇨 경계에 있는 분들이 건강한 삶을 유지할 수 있도록 당뇨병 환자를 위한 식단, 운동법 및 몇 가지 정보를 공유하겠습니다. 당뇨병 환자의 식단 당뇨병 환자가 혈당을 관리하고 전반적인 건강을 증진하기 위해서는 균형 잡힌 영양가 있는 식단이 필수적입니다. 당뇨병 친화적인 식단의 기본에는 식이 섬유가 풍부해서 소화가 느린 복합 탄수화물을 선택하는 것이 중요합니다. 이러한 탄수화물은 혈당을 천천히 상승시켜서 급격한 변화를 예방하는 데 도움을 주고, 종류로는 통곡물, 견과류, 콩류 등이 있습니다. 가금류, 생선, 두부, 콩과 식물 등의 기름기가 적은 단백질원은 혈당..

당뇨병은 평소 회복이 어려운 피곤함, 집중력 저하, 시력 저하 등의 생활 속 불편함을 주고 심각한 합병증까지 불러올 수 있는 위험한 질병입니다. 인슐린을 생산하는 췌장의 비정상적인 활동이나 췌장의 손상 또는 면역체계 이상으로 인한 인슐린저항성이 발병 요인입니다. 특히 한국인은 유독 췌장에 의한 혈당 문제가 많은 편입니다. 오늘은 당뇨의 원인과 유형에 대해 알아보도록 하겠습니다. 당뇨병 당뇨병은 인슐린의 분비나 작용, 혹은 둘 다에 비정상적인 기능 때문에 혈당 수치가 상승하는 만성 대사 장애입니다. 인슐린은 췌장에서 생성되는 호르몬으로 포도당이 에너지를 얻기 위해 세포로 흡수되는 것을 촉진하여 혈당 수치를 조절하는 데 중요한 역할을 합니다. 당뇨병에 대표적인 종류는 1형 당뇨병과 2형 당뇨병입니다. 1형 ..