언제부턴가 아랫배에 부들부들한 쿠션이 생기더니, 어느새 쿠션이 도넛이 되어 온몸을 두르고 있다면 이젠 정말 생활습관을 점검할 때입니다. 복부에 쌓인 지방은 내장지방일 가능성이 높고, 내장지방이 쌓이면 고지혈증이나 고혈압과 같은 혈관질환의 원인이 되고 심할 경우 당뇨와 심장병으로 진행될 수 있기 때문에 특별히 주의가 필요합니다. 내 뱃살의 원인이 다음 3가지 중 하나라면? 지금 당장 일어나서 기지게부터 켭시다. 오래 앉아 생활하는 좌식생활 하루 종일 의자에 앉아 업무를 보거나 책상에서만 생활한다면 몸의 신진대사가 느려져서 섭취 칼로리에 비해 소모되는 열량이 매우 적어집니다. 또한 좌식생활로 인해 너무 오래 한 자리에 앉아 있는 것도 복부비만의 원인입니다. 오랫동안 한 자리에 머무를 경우 척추 주변 근육이 ..